Você mulher, peça tão fundamental no equilíbrio da sua família, muitas vezes coloca a sua necessidade em segundo plano. Mas não se esqueça que para apoiar toda essa gente que depende de você, você precisa estar bem! Então não deixe de lado os cuidados com a sua saúde:
Visite anualmente seu ginecologista para fazer o preventivo ginecológico.
Faça anualmente rotina de exames: ultrassonográfico de tireoide, mamas, abdômen total e transvaginal.
Se você tem mais de 40 anos, faça a mamografia a cada 2 anos. E se tem mais de 50, faça anualmente.
Se vc tem mais de 50 anos, faça uma densitometria óssea para investigar se vc está desenvolvendo osteopenia ou osteoporose.
E por fim, porém não menos importante, faça também exames de sangue para avaliação da função dos seus órgãos e glândulas e dosagens de algumas vitaminas que são fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo.
Alimente-se de forma saudável, pratique atividades física, cultive boas emoções e sentimentos.
Lembre-se que todo esse conjunto de ações são a base de uma longevidade feliz e saudável.
